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貧血的男人更需要謹防陽痿

貧血與陽痿

嚴重的貧血可引起虛弱、眩暈、頭痛、耳鳴、易疲勞、嗜睡,甚至出現反常行為,男性可表現為性功能低下、性欲減低、陽痿、早洩 等。貧血的原因是多方面的,但引起陽痿、早洩的原因可能下面兩個因素有關:

1、貧血造成組織細胞氧的供應減少,造成各器官的功能異常,如心臟可發生心力衰竭;肝臟內無氧代謝,解毒功能低下;男性的性腺——睾丸在低血氧的情況下可以發生功能性異常,雄性激素(睾丸酮)分泌減少,使垂體的分泌功能發生異常。

2、貧血時由於植物神經功能易發生紊亂,出現精神緊張,情緒易激動,又可導致精神性陽痿的發生。所以對貧血引起的陽痿,在治療方面,應首先去除病因,治療原發病,糾正貧血。一般隨貧血的改善,陽痿的情況也會有所好轉。

下面讓我們來認識下常見的補血食物都有什麼:

1、黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產後,建議用黑豆煮烏骨雞。

2、髮菜:髮菜的顏色很黑,不不錯看,但髮菜內所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血。

3、胡蘿蔔:胡蘿蔔含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔,我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。

4、麵筋:這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應,麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

5、菠菜:這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔,那就多吃點蔬菜吧。

6、金針菜:金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。

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